Lệch mặt là hiện tượng mất cân đối giữa hai bên khuôn mặt, tạo nên sự không đồng đều về các đường nét và cấu trúc. Đây là một tình trạng khá phổ biến trong cộng đồng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và gây thiếu tự tin, đặc biệt là đối với những người có mức độ lệch mặt lớn. Nguyên nhân của tình trạng lệch mặt có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, sự phát triển không đồng đều của cơ bắp và xương, hay các vấn đề về răng. Nếu bạn đang trải qua tình trạng mất tự tin do cảm thấy khuôn mặt của mình bị lệch, hãy đọc tiếp bài viết dưới đây để khám phá những phương pháp đơn giản để tự chữa trị tại nhà.
NGUYÊN NHÂN GÂY RA LỆCH MẶT
Có một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng lệch mặt, và mỗi nguyên nhân đều có ảnh hưởng đặc biệt đến cấu trúc và hình dạng khuôn mặt. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Bẩm sinh: Tình trạng lệch mặt có thể xuất phát từ yếu tố di truyền, khiến các thành viên trong gia đình có thể chia sẻ những đặc điểm không đối xứng tương tự. Các bệnh lý như sứt môi và hở hàm ếch cũng có thể tạo ra bất đối xứng trên khuôn mặt.
- Lão hóa: Quá trình lão hóa da có thể gây sự chảy xệ không đồng đều, tạo nên tình trạng lệch mặt do tác động không đều trong quá trình bảo vệ, chăm sóc da và sinh hoạt.
- Thói quen sai: Nhai một bên, nằm ngủ nghiêng hoặc chống cằm một bên thường xuyên có thể tạo ra áp lực không đồng đều, gây ra sự lệch mặt. Đặc biệt, thói quen nhai một bên có thể dẫn đến phì đại cơ bên nhai, tạo ra mất cân đối khuôn mặt.
- Bệnh lý về răng hàm mặt: Hàm phát triển không đúng cấu trúc có thể làm lệch khớp cắn và tạo ra bất đối xứng toàn bộ khuôn mặt. Các kiểu lệch hàm như lệch trái, lệch phải, hàm nhô ra phía trước hay thụt quá sâu vào trong đều có thể gây lệch mặt.
- Bệnh lý và chấn thương: Các bệnh lý như đột quỵ, liệt thần kinh VII, hay chấn thương vùng mặt có thể tạo ra tình trạng lệch mặt và đòi hỏi điều trị phức tạp.
Trong trường hợp bệnh lý, điều trị cơ bản là giải quyết nguyên nhân gốc và phục hồi chức năng. Việc thăm bác sĩ hoặc chuyên gia phẫu thuật có thể là bước quan trọng để đưa ra phương án điều trị phù hợp và hiệu quả.
CÁCH CẢI THIỆN MẶT LỆCH
TRANG ĐIỂM ĐỂ KHẮC PHỤC MẶT LỆCH
Trang điểm là một giải pháp tạm thời để khắc phục tình trạng mặt lệch, đặc biệt là trong những trường hợp nhẹ. Bạn có thể áp dụng các kỹ thuật tạo khối khi trang điểm để tạo ra sự cân đối hơn trên khuôn mặt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là biện pháp tạm thời và mang tính chất chữa cháy. Phương pháp này không đảm bảo hiệu quả lâu dài và không thể thay thế cho các phương tiện khác như can thiệp phẫu thuật hay điều trị chăm sóc chuyên sâu.
THAY ĐỔI THÓI QUEN NHAI
Hãy luôn nhớ nhai đều ở cả hai bên hàm: Nhai không đều ở hai bên hàm ban đầu có thể dẫn đến cảm giác không thoải mái hoặc gặp phải vấn đề như cắn lưỡi hoặc cắn má. Dù khó khăn ban đầu, nhưng hãy cố gắng nhai từ từ và chậm rãi. Tập trung vào việc nhai sao cho tỉ lệ giữa hai bên hàm là tương đương hoặc ít nhất là 2/3 và 1/3 so với bên thuận. Sau khoảng một tháng, bạn sẽ thấy khả năng cải thiện và có thể phát triển thói quen nhai đều ở cả hai bên.
Ngủ nghiêng một bên hoặc chống cằm: Nếu có thể, hãy tập trung vào việc ngủ ở tư thế thẳng, ngồi thẳng và duy trì tư thế đúng. Nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy cố gắng phân bố thời gian nằm nghiêng đều ở cả hai bên. Ban đầu, việc thay đổi thói quen có thể gặp khó khăn, nhưng với sự kiên trì, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình.
MASSAGE ĐỂ KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG MẶT LỆCH
Massage mặt là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để khắc phục mặt lệch tại nhà. Bằng cách thực hiện các động tác massage, bạn có thể cải thiện sự lưu thông máu, giúp da trở nên căng mịn và ngăn chặn quá trình chảy sệ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp massage này yêu cầu sự kiên trì và thực hiện thường xuyên để thấy được kết quả. Đáng chú ý là, massage không phải là biện pháp hiệu quả đối với tình trạng mặt lệch do cấu trúc xương.
Dưới đây là cách thực hiện massage để khắc phục mặt lệch:
- Thả lỏng toàn bộ cơ thể và giữ tư thế thẳng lưng. Sử dụng cả hai bàn tay và áp vào phần quai hàm, hình thành một chữ V. Nhẹ nhàng vuốt từ phần quai hàm xuống cằm, sau đó thực hiện động tác vuốt ngược lên trên.
- Tiếp theo, massage mặt theo chiều ngang, bắt đầu từ phần cánh mũi. Sử dụng ngón cái và ngón trỏ, áp dụng áp lực nhẹ vào thái dương và thực hiện động tác massage dọc xuống phần cằm.
- Duy trì các động tác massage này trong khoảng 15 – 20 phút. Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm để tăng cường hiệu quả của massage.
LIỆU PHÁP MEWING
Mewing là thuật ngữ chỉ một phương pháp nhằm cải thiện cấu trúc khuôn mặt bằng cách đặt lưỡi ở vị trí đúng trên vòm miệng. Phương pháp này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà và mang tên theo bác sĩ Mike Mew, một chuyên gia chỉnh nha người Anh.
Để thực hiện Mewing, có các bước như sau:
- Đóng hai môi một cách từ từ.
- Hàm răng dưới được kéo về phía sau để duy trì ở vị trí sau hàm răng trên, với khoảng cách giữa hai hàm là vừa phải.
- Lưỡi sau đó được đưa lên và đặt ở vòm miệng phía trên sao cho lưỡi được thả lỏng. Đầu lưỡi đặt tại vị trí của phần nướu sau răng cửa, mà không chạm vào răng cửa của hàm trên.
Phương pháp này kết hợp với các bài tập sử dụng lực đẩy của lưỡi để điều chỉnh và định hình lại răng, từ đó thay đổi cấu trúc xương và làm cho đường viền hàm dưới trở nên thẩm mỹ hơn, mà không cần đến phẫu thuật.
DÙNG BĂNG ĐỊNH HÌNH
Một trong những biện pháp tự nhiên để điều trị mặt lệch tại nhà là sử dụng băng định hình. Phương pháp này tác động lên cơ mặt và cấu trúc hàm, giúp khuôn mặt trở nên cân đối hơn mà không cần đến phẫu thuật. Để đạt được kết quả tốt, việc sử dụng băng định hình yêu cầu sự kiên trì, cần thực hiện thường xuyên trong một khoảng thời gian dài.
Ngoài ra, để tăng hiệu quả của phương pháp này, có thể kết hợp với việc thực hiện các động tác massage khuôn mặt. Sự kết hợp giữa sử dụng băng định hình và massage có thể tạo ra một liệu pháp tự nhiên, không phẫu thuật, nhằm cải thiện cấu trúc khuôn mặt và giúp mặt trở nên cân đối hơn.
THỦ THUẬT CAN THIỆP
Tiêm botox: Cho những trường hợp mặt lệch do sự phì đại cơ tại một vùng cụ thể, việc sử dụng botox có thể giúp giảm kích thước cơ, tạo ra ấn tượng về sự thon gọn hơn cho khuôn mặt.
Tiêm filler – chất làm đầy: Trong những trường hợp một bên khuôn mặt có khuyết điểm, như rãnh mũi má sâu, má hóp, hoặc sa cung mày, việc sử dụng chất làm đầy (filler) có thể giúp tạo hình và cải thiện sự không đồng đều giữa các phần của khuôn mặt.
Tuy nhiên, quá trình tiêm botox hoặc filler cần phải được thực hiện bởi bác sĩ chuyên nghiệp tại bệnh viện, với sự hướng dẫn và thực hiện bởi các chuyên viên có kỹ thuật cao để đảm bảo an toàn và giảm thiểu rủi ro.
CHỈNH HÌNH RĂNG – HÀM – MẶT
Nếu sự mất cân xứng xuất phát từ những vấn đề cấu trúc xương, hàm, hoặc thiếu răng, thì các thủ thuật can thiệp chỉnh hình hàm mặt và điều chỉnh nha có thể là giải pháp hiệu quả.
Đối với những trường hợp này, việc thực hiện điều chỉnh từ sớm sẽ mang lại hiệu quả
nhanh chóng hơn.
Vì vậy, khi có nghi ngờ về mặt lệch xuất phát từ những nguyên nhân này, quá trình kiểm tra tại chuyên khoa hàm mặt sớm giúp phát hiện vấn đề ngay từ khi bắt đầu và tiến hành điều chỉnh kịp thời, mang lại kết quả tích cực.
NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
1. Lệch mặt do bẩm sinh có điều trị được không?
Có thể điều trị bằng phẫu thuật.
2. Lệch mặt do thói quen sinh hoạt có khắc phục được không?
Có thể khắc phục bằng cách thay đổi thói quen.
3. Lệch mặt do chấn thương có cần phẫu thuật không?
Tùy thuộc mức độ nghiêm trọng của chấn thương.
KẾT LUẬN
Lệch mặt là tình trạng phổ biến và có thể khắc phục được. Việc lựa chọn phương pháp phù hợp sẽ giúp bạn lấy lại sự cân đối và tự tin cho khuôn mặt.
