Trà quýt không chỉ là thức uống đáng yêu, màu sắc bắt mắt mà còn chứa vô số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vị chua ngọt thanh mát của quýt kết hợp với vị chát nhẹ của trà xanh sẽ tạo nên một bản giao hưởng hoàn hảo cho vị giác của bạn.
Với cách làm đơn giản và nhanh chóng, bạn có thể dễ dàng pha chế món trà quýt ngay tại nhà để tận hưởng hương vị thơm ngon và giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.Còn chần chờ gì nữa, hãy cùng timmeovat vào bếp và thực hiện ngay món trà quýt thanh mát này nhé!
CÁC CÔNG DỤNG CỦA TRÀ QUÝT
Trà quýt không chỉ là một thức uống thơm ngon, thanh mát mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng chính của trà quýt:
Tăng cường sức đề kháng: Trà quýt chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus và vi khuẩn, phòng ngừa các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi hiệu quả.
Hỗ trợ tiêu hóa: Vỏ quýt có tính ấm, vị cay đắng, giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu, điều trị các chứng bệnh về dạ dày như tiêu chảy, táo bón.
Giải độc gan: Trà quýt có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, hỗ trợ chức năng gan, giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan.
Làm đẹp da: Vitamin C trong trà quýt giúp kích thích sản sinh collagen, làm sáng da, chống lão hóa, giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da.
Giảm cân: Trà quýt chứa chất pectin giúp giảm cảm giác thèm ăn, kích thích trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Giảm cholesterol xấu: Trà quýt giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ
An thần, giảm căng thẳng: Trà quýt có tác dụng an thần, thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon hơn.
Lưu ý:
- Nên uống trà quýt với lượng vừa phải, khoảng 2-3 ly mỗi ngày.
- Không nên uống trà quýt vào lúc bụng đói hoặc trước khi ngủ.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà quýt.
NGUYÊN LIỆU LÀM TRÀ QUÝT
- 1 trái quýt đường
- 1 gói trà túi lọc
- Mật ong
- Nước đá
CÁC BƯỚC LÀM TRÀ QUÝT
BƯỚC 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU
Đầu tiên, chuẩn bị một ly và cho trà vào túi lọc. Sau đó, đổ một ít nước nóng vào ly và để trong khoảng 5 phút để trà ngấm. Trong lúc chờ đợi, bóc vỏ quýt và cho vào ly cùng với 1-2 muỗng cà phê mật ong. Sử dụng muỗng để dầm nát quýt vào nước.
BƯỚC 2: PHA CHẾ TRÀ QUÝT
Sau khi trà đã ngấm đều, cho nước đá và quýt đã dầm vào bình lắc. Lắc đều cho các thành phần hòa quyện với nhau. Rót trà ra ly và chuẩn bị thưởng thức.
BƯỚC 3: THƯỞNG THỨC
Trà quýt của bạn đã sẵn sàng. Bạn có thể thêm nước đá và vài lát quýt lên trên để thêm hương vị và tận hưởng món trà ngon lành.
NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
1. Uống trà quýt vào lúc nào tốt nhất?
Trà quýt có thể uống vào bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng tốt nhất nên uống sau bữa ăn 30 phút hoặc giữa các bữa ăn.
2 . Uống trà quýt có cần đường không?
Trà quýt có vị ngọt nhẹ tự nhiên từ vỏ quýt, vì vậy bạn không cần thêm đường nếu không thích. Tuy nhiên, bạn có thể thêm mật ong hoặc nước cốt chanh nếu muốn tăng thêm hương vị.
3. Uống trà quýt có hại không?
Trà quýt an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
4. Uống trà quýt có ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc không?
Trà quýt có thể tương tác với một số loại thuốc. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
KẾT LUẬN
Trà quýt là thức uống thanh mát, thơm ngon và đơn giản mà bạn có thể dễ dàng pha chế tại nhà chỉ trong 5 phút. Với vô số lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan, làm đẹp da, giảm cân,… trà quýt là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giải nhiệt và tăng cường sức khỏe trong những ngày hè nóng bức.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp trà quýt với các nguyên liệu khác như táo, gừng, sả, hoa cúc,… để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe. Chúc bạn thành công và có những giây phút thưởng thức trà quýt thật thư giãn và thú vị!
