CÔNG DỤNG CỦA CHÈ DƯỠNG NHAN

Chè dưỡng nhan từ lâu đã được coi là một liệu pháp tự nhiên hiệu quả và dịu dàng đối với sức khỏe. Ngoài việc cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, chè dưỡng nhan còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho làn da của phụ nữ. Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về các tác dụng của chè dưỡng nhan, hãy cùng khám phá nhé.

CHÈ DƯỠNG NHAN LÀ GÌ?

Chè dưỡng nhan, hay còn được gọi là chè tuyết yến hoặc chè nhựa đào tuyết yến, là một món ăn có hương vị ngọt dịu, mềm mịn và dễ tiêu hóa, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung năng lượng, làm dịu đường ruột và tăng cường chức năng gan. Đặc biệt, chè này được phổ biến trong việc chăm sóc da và làm đẹp, từ đó có tên gọi là chè dưỡng nhan.

Thành phần chính của chè này là những thành phần tự nhiên từ các loại thảo mộc như tuyết yến (nấm tuyết), kỷ tử, táo đỏ, hạt sen, nhựa đào, và hạt chia. Cách nấu chè dưỡng nhan cũng rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự nấu món này tại nhà.

CHÈ DƯỠNG NHAN CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Chè dưỡng nhan được xem như một lựa chọn ăn uống bổ dưỡng cho những người theo đuổi lối sống lành mạnh và muốn duy trì trạng thái sức khỏe tốt nhất.

NUÔI DƯỠNG VÀ CHĂM SÓC DA

Chè dưỡng nhan có tác dụng tích cực đối với sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ, đặc biệt là làn da. Chè này có thể làm sáng và trắng da nhờ chứa một lượng lớn chất keo tự nhiên, giúp dưỡng ẩm, làm mờ vết thâm, nám, tăng độ đàn hồi cho da và giảm nếp nhăn.

Các thành phần trong chè dưỡng nhan cũng giúp bổ khí huyết, giúp làn da trở nên hồng hào và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, nấm tuyết, giàu axit amin và cutin tự nhiên, có thể nuôi dưỡng làn da mỏng manh và phục hồi các tế bào bị tổn thương.

BỒI DƯỠNG CƠ THỂ

Chè dưỡng nhan không chỉ bổ sung đạm thực vật và vitamin cho cơ thể, mà còn giúp hấp thụ axit amin và khoáng chất, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và trao đổi chất, cải thiện khả năng miễn dịch, bổ sung năng lượng và giảm suy nhược cơ thể.

Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, chè dưỡng nhan cũng có tác dụng dưỡng âm, bổ thận, dưỡng khí và huyết, giúp cải thiện chức năng gan và thận, làm giảm suy nhược cơ thể, và tăng cường sức khỏe.

NHUẬN TRÀNG

Chè dưỡng nhan được xem là phương pháp hiệu quả trong việc điều trị táo bón ở người cao tuổi, nhờ nấm tuyết có trong chè chứa nhiều chất keo, giúp thải độc tố khỏi cơ thể. Do đó, người lớn tuổi nên tăng cường tiêu thụ nấm tuyết để hỗ trợ điều trị táo bón.

BỔ MÁU

Sắt đóng vai trò quan trọng trong huyết cầu tố, sắc tố tế bào, và myoglobin, và khi tiêu thụ các thực phẩm giàu sắt, có thể giúp bổ sung sắt cho cơ thể và cải thiện tình trạng thiếu máu. Táo tàu có trong chè dưỡng nhan là một nguồn cung cấp sắt có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu một cách đáng kể.

LÀM DỊU THẦN KINH

Các tình trạng như cáu kỉnh, lo lắng, mất ngủ, và đánh trống ngực thường xuất hiện liên tục khi cơ thể trải qua tình trạng thiếu khí huyết hoặc suy nhược, gây ảnh hưởng đến tâm trạng và sức sống. Thành phần có trong chè dưỡng nhan như hạt sen và táo đỏ có khả năng làm dịu thần kinh, giảm cảm giác lo lắng và giải tỏa căng thẳng.

BỔ PHỔI, GIẢM HO

Chè dưỡng nhan có vai trò quan trọng trong việc dưỡng âm bổ phổi, nhờ hoạt chất polysaccharid giúp tiêu trừ viêm nhiễm, dịu phổi và giảm ho sau khi được cơ thể hấp thụ. Ngoài ra, chè cũng có thể giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu ở một số bệnh nhân tăng lipid máu.

Nấm tuyết từ xa xưa đã được sử dụng như một phương thuốc trong điều trị bệnh lao phổi, ho và nôn ra máu. Trong những mùa khô như mùa thu và đông, khi người ta dễ bị ho khan, việc sử dụng nấm tuyết có thể giúp giảm thiểu tình trạng này.

PHÒNG NGỪA CAO HUYẾT ÁP

Chè dưỡng nhan có ảnh hưởng tích cực đến hệ thống tim mạch của con người. Alkaloid có trong chè có thể giúp làm sạch máu, ngăn ngừa lão hóa mạch máu và thúc đẩy tuần hoàn máu. Kali, một nguyên tố vi lượng trong chè, có thể tăng quá trình chuyển hóa natri và muối trong cơ thể, cải thiện chức năng tim mạch và giãn mạch máu, từ đó ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.

CHỐNG UNG THƯ

Hạt sen chứa liensinine và táo tàu đỏ giàu selen, đây là những thành phần tự nhiên có khả năng chống ung thư. Khi kết hợp trong chè dưỡng nhan, chúng tạo thành một món ăn giúp cơ thể hấp thụ chất chống ung thư, loại bỏ các tác nhân gây ung thư, và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Do đó, việc thường xuyên uống chè dưỡng nhan có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài cách chế biến hạt sen quen thuộc như làm bánh, làm chè, các bạn cũng có thể chế biến hạt sen làm sữa hạt sen vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

HƯỚNG DẪN NẤU CHÈ DƯỠNG NHAN

Dưới đây là cách nấu chè dưỡng nhan mà bạn có thể tham khảo:

Nguyên liệu:

700ml – 1000ml nước
Hạt sen
Lá dứa
Nhựa đào
Các loại trái cây như táo đỏ, kỷ tử, long nhãn
Tuyết yến
Đông trùng
Nấm tuyết
Hạt chia
Đường phèn

Hướng dẫn:

Đổ nước vào nồi và đun nóng. Thêm hạt sen và lá dứa vào nồi và đun trong khoảng 20 phút, đảm bảo lửa vừa.
Khi hạt sen đã chín, lấy chúng ra và xả qua nước lạnh để làm mát. Vớt lá dứa ra và bỏ đi.
Tiếp theo, thêm nhựa đào vào nồi và nấu thêm 10 phút.
Sau đó, thêm các loại trái cây như táo đỏ, kỷ tử, long nhãn, tuyết yến, và đông trùng vào nồi và đun thêm 10 phút nữa.
Cuối cùng, thả nấm tuyết và hạt chia vào nồi và đun thêm 5 phút.
Khi mọi thứ đã chín, thêm đường phèn vào và khuấy đều cho đường tan hết. Nêm nếm và điều chỉnh vị theo khẩu vị cá nhân, sau đó tắt bếp.

CÁCH SỬU DỤNG VÀ BẢO QUẢN CHÈ DƯỠNG NHAN

Mặc dù chè dưỡng nhan ngon nhất khi vừa nấu xong và được thêm đá theo khẩu vị riêng của mỗi người. Tuy nhiên, chè có thể được bảo quản trong tủ lạnh từ 2-4 ngày và không nên để chè trong tủ lạnh quá lâu vì hương vị của nó sẽ mất dần.

Mặc dù chè dưỡng nhan đang rất được ưa chuộng, nhưng việc lựa chọn set trà cần phải chú ý đến nguồn gốc và chất lượng nguyên liệu. Để đảm bảo chè dưỡng nhan mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe và làm đẹp, bạn nên tới các trung tâm Y Học Cổ Truyền hoặc các cửa hàng thuốc bắc để chọn lựa những set chè dưỡng nhan có chất lượng tốt nhất.

NHỮNG AI KHÔNG NÊN DÙNG CHÈ DƯỠNG NHAN?

Các nhóm sau đây không nên tiêu thụ chè dưỡng nhan:

Phụ nữ có rối loạn kinh nguyệt và rong kinh: Nấm tuyết có tác dụng chống kết tập tiểu cầu, do đó, người bị xuất huyết không nên tiêu thụ nấm tuyết vì có thể làm máu chảy trầm trọng hơn và không có lợi cho việc lành vết thương. Việc tiêu thụ táo đỏ trong kỳ kinh nguyệt có thể dẫn đến tăng cường tích nước trong cơ thể, gây ra hiện tượng phù nề.
Người bị tiểu đường: Chè dưỡng nhan thường chứa đường đáng kể, nên không phù hợp cho người bị tiểu đường vì có thể làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể và gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.
Người bị tiêu chảy hoặc khó tiêu hóa: Do thành phần của chè dưỡng nhan khá nhiều, nếu hệ tiêu hóa không mạnh mẽ, có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa.

KẾT LUẬN

Tổng hợp lại, chè dưỡng nhan là một loại thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như cải thiện làn da, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng chè dưỡng nhan cần được cân nhắc cẩn thận, đặc biệt là đối với những nhóm người có các vấn đề về sức khỏe nhất định. Vào một ngày hè nóng bức, còn gì tuyệt vời hơn khi bạn được thưởng thức một bát chè mát lạnh đúng không nào? Ngoài chè dưỡng nhan, bạn còn có thể áp dụng các công thức như chè khoai môn, chè đậu trắng để giải nhiệt. Nếu có thời gian thì các bạn có thể thử nhé!

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Chè dưỡng nhan có giá bao nhiêu?

Giá chè dưỡng nhan dao động từ 50.000 – 100.000 đồng/kg tùy theo loại nguyên liệu và chất lượng. Bạn có thể mua nguyên liệu về tự nấu hoặc mua chè dưỡng nhan nấu sẵn tại các cửa hàng.

2. Nên ăn chè dưỡng nhan vào lúc nào?

Nên ăn chè dưỡng nhan vào buổi sáng hoặc buổi tối, sau bữa ăn khoảng 2 tiếng. Không nên ăn chè dưỡng nhan khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ.

3. Một số biến tấu của chè dưỡng nhan?

Chè dưỡng nhan collagen
Chè dưỡng nhan yến mạch
Chè dưỡng nhan hạt chia
Chè dưỡng nhan rong sụn

4. Mua chè dưỡng nhan ở đâu?

Bạn có thể mua nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan tại các cửa hàng bán thực phẩm, thảo mộc hoặc mua online trên các trang thương mại điện tử.